/ 最終更新日時 : リンパ リンパを流す道具 リンパを流すために使う道具「カッサ」毎日リンパを流していると、指や腕が疲れますよね。 私は自分の手で流すのも好きですが、有難いことに、プレゼントとして頂き（大人になってからのプレゼントが久しぶり過ぎてホントに嬉しかった！ […]
/ 最終更新日時 : リンパ どうしてリンパマッサージなのか ２.いつでも、どこでも、テレビを見ながらでもできる！！ ３.リンパ系の流れがよくなると・・・ ☆風邪をひきにくくなる ☆疲労回復力がupする ☆むくみが解消される ☆肩こり改善 ☆女性ならではのト […]
/ 最終更新日時 : リンパ リンパ流し ①左右の鎖骨下②後ろで腕を組み、頭の方へあげる。前で組み胸筋をゆるめる③足の甲さする→くるぶしさする→かかとつまみ→立ってかかとのあげさげ④股関節のばす。片足を曲げ前に出し、もう片方をうしろにのばしストレッチ⑤膝裏さする […]
/ 最終更新日時 : リンパ 【リンパ系の働き３つ】 ①免疫力.・・・身体の中に病原菌や細菌が入ってきたときに、退治してくれる ②デトックス・・・老廃物を回収して、静脈へ。その後、腎臓→尿となって排出。腸→便となって排出 ③疲労回復・・・リンパ液の中のアルブミン（たんぱく質 […]
/ 最終更新日時 : リンパ 【リンパをよりよく流すために意識したい事１１選】 ①ながらでどこでもマッサージ②質の良い睡眠 ③ストレスをためこまない④白湯を細目に飲む ⑤同じ姿勢を続けない⑥日々の生活の中で軽い運動も心がける ⑦家でご飯を食べる ⑧湯船につかる（ぬるま湯） ⑨深呼吸をする ⑩身体を冷 […]