女性特有の筋肉トラブル

先日，元シルクドソレイユの専属コーチだった方から腹直筋離開についてのお話を聞きました。
私自身、このことを初めて知り、娘や身近な大切な人にも伝えていきたいなと思いました。
肩こりや腰痛、頭痛など腹直筋離開があることが原因ということもあるそうです。
ベッドから起き上がる際、腹筋運動のように起きることでストレスをかけてしまい、改善されないということもあるそうです。
自分のからだなのに知らない事いっぱいです(blush)

気になる方は一度ホームドクターや産婦人科できいてみるといいですね。