＜＜人間の悩み３つ＞＞①目的発見　　②目標実現　　③問題解決 ＜＜人間の感情２種類＞＞①人を引き寄せる感情　　②人と人とを離していく感情 ＜＜人生のタスク＞＞自分とのタスク・仕事のタスク・交友・愛・スピリチュアル 「嫌わ […]

☆人は自分が我慢した分だけ、他人に不機嫌になる生き物だから、相手に寛容であるためには、まずは自分をしあわせにしておくことよ。自分に嘘をついたり、自分を犠牲にしたり、自分を粗末に扱ったりしない。不機嫌がうつるだけでなく、大 […]

☆「よりよく生きる道を探し続けることが、最高の人生を生きること」　哲学者　ソクラテス ☆人生はよろこばせごっこ☆「あなたの最高の財産は、あなた自身です。自分次第でどういう人間にでもなれます。誰かの大切な人になりたいのなら […]

今回は血糖値の急激な上昇を防ぐために私がアメリカでたべていた物を紹介します。 ALDIのキヌア＆ブラウンライス、大麦。 大麦は白米に混ぜて、炊いていました。 大麦は食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。 日本では白米に […]

☆太もも前側には８個の筋肉があります。そのうちのひとつ、大腿筋膜張筋は脚の開脚、骨盤の前傾、太ももの前張りに関係しています。 画像を見て、筋肉の付き方を意識して、触ってみてください。結構固い方が多いです。柔らかくほぐして […]