私は病気が発覚するまでは、甘ーい菓子パン、ジャンクフード、小麦粉を使った焼き菓子など大好きで、毎日のように食べていました。でも今は市販のおやつはほぼ食べません。 砂糖断ち、グルテンフリー断ちできたのもオートミールのおかげ […]

 健康だと思っていた自分が、病気になり、なんで糖尿病に？一生付き合っていかないといけないの？とマイナスに捉えた時もありました。 そこから、私の場合は自分の生活習慣を変えれば何とかなるかもしれないという望みを抱き […]