/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 悩んだり・行動できなくなった時に自分を励ますメッセージたち② ☆あなたの最高の財産はあなた自身です。自分次第でどういう人間にでもなれます。誰かの大切な人になりたいのなら、まずは自分を大切に伸ばす事だ！ ☆目の前の人の可能性を信じ切って、耳の痛い事だろうと「相手がよくなる」と思う事は […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 悩んだり・行動できなくなった時に自分を励ますメッセージたち ☆自分が変わろうと思った時、考える事・やってみること ・毎日リスクある行動をとると、幸福感が高まる ・３０個やりたいなと思っていたことをあげてみる（達成しなくてもいい） ・行った事ない所へいってみる ・１ヵ月 […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 山崎直子さん 「困難に意味を見出すのは自分、その困難に価値を決めるのは自分」 「当たり前のことなどなにひとつもない」 「たぶん、人の本当の気持ちというのは、言葉より行動に表れるもの。家族というのは互いに気を許しがち。酔って時にはひどい […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール オートミールをおススメするわけ 私は病気が発覚するまでは、甘ーい菓子パン、ジャンクフード、小麦粉を使った焼き菓子など大好きで、毎日のように食べていました。でも今は市販のおやつはほぼ食べません。 砂糖断ち、グルテンフリー断ちできたのもオートミールのおかげ […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 自己紹介 健康だと思っていた自分が、病気になり、なんで糖尿病に？一生付き合っていかないといけないの？とマイナスに捉えた時もありました。 そこから、私の場合は自分の生活習慣を変えれば何とかなるかもしれないという望みを抱き […]