/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 【リンパ系の働き３つ】 ①免疫力.・・・身体の中に病原菌や細菌が入ってきたときに、退治してくれる ②デトックス・・・老廃物を回収して、静脈へ。その後、腎臓→尿となって排出。腸→便となって排出 ③疲労回復・・・リンパ液の中のアルブミン（たんぱく質 […]
/ 最終更新日時 : リンパ 【リンパをよりよく流すために意識したい事１１選】 ①ながらでどこでもマッサージ②質の良い睡眠 ③ストレスをためこまない④白湯を細目に飲む ⑤同じ姿勢を続けない⑥日々の生活の中で軽い運動も心がける ⑦家でご飯を食べる ⑧湯船につかる（ぬるま湯） ⑨深呼吸をする ⑩身体を冷 […]
/ 最終更新日時 : リンパ リンパの基礎知識 リンパを理解し、リンパと上手に付き合うことで、免疫力を高め、早い疲労回復力、デトックスを高め、１０年後・２０年後もやりたいが叶う身体を目指していきましょう♪ ☆滞りのないリンパ循環は、身体を包み込むような健康の盾のように […]
/ 最終更新日時 : リンパ セルフリンパ体験会 ◎これまで参加して頂いた皆さまのご感想！！ ＜体験会を通して印象に残ったことはありますか＞ ☆思っていた以上にリンパの数が多かったのと、リンパの流れが12時間もかかるってことでいかに毎日のマッサージやストレッチ等が大切か […]