セルフリンパクラス@オンライン

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自分の健康は自分で守る！！
１０年後、２０年後もやりたいことが叶う身体でいるために♪

リンパ節をケアすることで、免疫力がアップ、風邪をひきにくく、
また、疲労の回復が早くなります。

あまり運動が好きではない方でも、リンパマッサージをするとじわっと汗をかけます。激しい動きではなく、リンパを流すには、大きくゆっくりのストレッチが有効です。

筋トレや日頃運動を習慣にしているかたも、リンパ節ケアを取り入れてもらうと、
よりパフォーマンスがあがります。

【このクラスのゴール♪】

クラスが無くても、日々の生活にリンパを擦ることを取り入れ、自分がケアすることで
調子のいい自分・機嫌がいい自分にしてあげて
なりたい自分になってもらうこと！！

【こんな方におすすめです】

・何か新しいことを始めて、環境を変えてみたいと思っている方 
・代謝が悪いなと感じている方
 ・慢性的なコリや痛みがある方 
・子育て中で、出掛けたり、自分の時間が取りづらい方 
・やった方がいいのは分かっているが、一人ではなかなか続けられない方 
・運動を頑張っているのになかなか痩せないなと感じている方
 ・そんなに不調はないが、一度もリンパ節を触ったことがない方
・在米生活が長く、何か環境を変えてみたい方
・運動がどうしても苦手な人
（・足に麻痺が残ったりして、股関節の可動域・運動がしにくなってしまった方へも
今後広めていけたらなと思います）

《クラス生の声》

毎日老廃物を流すことに意味がある！
でも一人じゃ続かない
そんなあなた、一緒にリンパ流して自分で自分をケアし、
なりたい自分になりましょう♪

☆みんなと一緒にやることでセルフケアを習慣に

☆自分が行動を起こしたこと（セルフリンパマッサージを日々に活用）で、発生する喜び（不調がよくなったり、毎日イキイキ過ごせるようになったり）を感じてもらえると嬉しいです

☆身に付いた習慣は、無理せず継続できるようになります

☆人間は１～２時間でもいいのでその時間を全力で自分のために使えたら幸せを感じられるそうです
　この時間がその一部分にでも加わったら嬉しいです♪

『Act Now. Feel good later！！』

ご参加お待ちしています♪

※これまでに体験会にご参加いただいた方々の感想はこちら