プロフィール 2023.03.03 古手二美 / Miracle Life Create 主宰☆セルフリンパマッサージ講師☆リンパマッサージ師、リフレクソロジスト☆２型糖尿病予備軍を本気で克服するための考え方＆シェア会グループ☆血糖コントロールする為の料理やスイーツクラス２８歳(2008年）で緩徐進行１型糖尿病発症。 当時の主治医から、少しでも自分の身体からでるインスリンを守るために薬を使った方が良いと言われるも、２８歳から病人になりたくない、なんとか薬は使用せず血糖コントロールをしていきたいと体質改善に臨む。ここ最近のHba1cの値は5.8～6.5％あたり。 また、１０年以上あった股関節の痛みが、リンパケアをしたことで治る。 自分の手で、全身のリンパ節を触り、老廃物を早く身体から出す手助けをすることで、よりエネルギッシュで、不調知らずな身体を手に入れる。 身体が元気だとこころも元気。何でもやりたいと思ったことに挑戦しようという前向きなこころも同時に得る！ 人は食べたものでできているというのを本当に理解したのは病気になってから。健康なこころは健康な身体から、健康な身体は日々の食生活から生まれてくることを身を持って体験。 シュガーフリーや炭水化物を控えることで、自身の肌荒れ、シミの解消、なぜだかいつもだるい症状を克服。 グルテンフリーもして腸内環境ルンルン インド在住中は、必然的に過食せず、加工食品少な目、スパイスを使った料理、一から手作り料理を食べることで、幸いなことに量、質ともに適量の食事量に。インド駐在4年と少しを健康に過ごす。三女の妊娠中は血糖管理入院もインスリン投与もせず。健康は目的ではなく、手段ではあるけれど、 未病の段階から、なんだか不調が続いてしまう前にセルフケアを味方にして皆が、５年後、１０年後、２０年後も”やりたい事が叶う身体”でいて欲しいという想いで活動しています。 ◆日々発生する老廃物を身体に貯めこまない、セルフリンパマッサージクラスをオンライン開催中。◆シュガーフリー・グルテンフリーのオートミールスイーツ講座や血糖コントロールを安定させるためのオンライン講座開講中。 こちらから→https://fumi-kote-s-school.teachable.com/ 自分の経験から、病気に対する考え方、 身体の巡りをよくするための方法、 血糖コントロールを味方にするサポートをさせて頂きます。 個別無料相談は随時受付中。 2024.2月『自分の健康は自分で守る』電子書籍出版 ベストセラー著書ご購入はこちら↓https://x.gd/toytJ ◆自宅で、足つぼやリンパを取り入れた全身マッサージサロンも営業中。 夢はオートミールワッフル販売。家族：大学時代のサイクリング仲間の夫、14歳、12歳、6歳の三姉妹好きなもの：海外旅行、身体を動かすこと、オートミール、インドスパイス料理 食が変われば身体が変わる⇒身体が変われば心が変わる⇒心が変われば行動が変わる⇒よりよい人生を送れるをモットーに。 全ての病気がそうではないけれど、特に生活習慣病や肌の調子、アレルギーは自分の食べるもので治していけると信じています。 お医者さんは私たちの日々の行動を知っているわけでも、管理することもできません。対症療法はしてくれるかもしれません。でもその対症療法として出された薬などを飲む、飲まないを決めるのは自分。 自分をコントロールできるのは自分。自分の健康は自分で守る。食べるために生きるのではなく、生きるために食べよう！！ 自分次第で習慣を変え、思い通りにできない自分も受け入れる。毎日があなたにとってのHappyな１日になることを願って。 こちらのブログ以前のアメリカ生活等はアメブロで綴っています
