「困難に意味を見出すのは自分、その困難に価値を決めるのは自分」 「当たり前のことなどなにひとつもない」 「たぶん、人の本当の気持ちというのは、言葉より行動に表れるもの。家族というのは互いに気を許しがち。酔って時にはひどい […]

私は病気が発覚するまでは、甘ーい菓子パン、ジャンクフード、小麦粉を使った焼き菓子など大好きで、毎日のように食べていました。でも今は市販のおやつはほぼ食べません。 砂糖断ち、グルテンフリー断ちできたのもオートミールのおかげ […]

 健康だと思っていた自分が、病気になり、なんで糖尿病に？一生付き合っていかないといけないの？とマイナスに捉えた時もありました。 そこから、私の場合は自分の生活習慣を変えれば何とかなるかもしれないという望みを抱き […]

①免疫力.・・・身体の中に病原菌や細菌が入ってきたときに、退治してくれる ②デトックス・・・老廃物を回収して、静脈へ。その後、腎臓→尿となって排出。腸→便となって排出 ③疲労回復・・・リンパ液の中のアルブミン（たんぱく質 […]