血糖コントロール

私は病気が発覚するまでは、甘ーい菓子パン、ジャンクフード、小麦粉を使った焼き菓子など大好きで、毎日のように食べていました。でも今は市販のおやつはほぼ食べません。砂糖断ち、グルテンフリー断ちできたのもオートミールのおかげと言っても過言ではあり...

健康だと思っていた自分が、病気になり、なんで糖尿病に？一生付き合っていかないといけないの？とマイナスに捉えた時もありました。そこから、私の場合は自分の生活習慣を変えれば何とかなるかもしれないという望みを抱き、三姉妹の子育て、食生活や運動習慣...

①免疫力.・・・身体の中に病原菌や細菌が入ってきたときに、退治してくれる②デトックス・・・老廃物を回収して、静脈へ。その後、腎臓→尿となって排出。腸→便となって排出③疲労回復・・・リンパ液の中のアルブミン（たんぱく質）が栄養を運び、老廃物を...