/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 糖尿病について～基礎編～ 健康診断で発見しづらく、「隠れ糖尿病」とも言われます。 キーワード 糖尿病とは インスリンという血糖値を下げるホルモンの分泌量が不足したり、働きが悪くなったり、その両方が組み合わさった状態により、体内に取り入れられた栄養 […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール グルカゴンについての研究報告 グルカゴンこそが重い糖尿病になる要因だった！！！ この記事によると、マウスのインスリンが分泌されるβ細胞を破壊すれば当然糖尿病を発症するはずだけれど、同時にグルカゴンを分泌するα細胞をも破壊したところ、糖尿病は発症しなか […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール リンパ流し ①左右の鎖骨下②後ろで腕を組み、頭の方へあげる。前で組み胸筋をゆるめる③足の甲さする→くるぶしさする→かかとつまみ→立ってかかとのあげさげ④股関節のばす。片足を曲げ前に出し、もう片方をうしろにのばしストレッチ⑤膝裏さする […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 悩んだり・行動できなくなった時に自分を励ますメッセージたち② ☆あなたの最高の財産はあなた自身です。自分次第でどういう人間にでもなれます。誰かの大切な人になりたいのなら、まずは自分を大切に伸ばす事だ！ ☆目の前の人の可能性を信じ切って、耳の痛い事だろうと「相手がよくなる」と思う事は […]
/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 悩んだり・行動できなくなった時に自分を励ますメッセージたち ☆自分が変わろうと思った時、考える事・やってみること ・毎日リスクある行動をとると、幸福感が高まる ・３０個やりたいなと思っていたことをあげてみる（達成しなくてもいい） ・行った事ない所へいってみる ・１ヵ月 […]