血糖コントロール リンパ流し
①左右の鎖骨下②後ろで腕を組み、頭の方へあげる。前で組み胸筋をゆるめる③足の甲さする→くるぶしさする→かかとつまみ→立ってかかとのあげさげ④股関節のばす。片足を曲げ前に出し、もう片方をうしろにのばしストレッチ⑤膝裏さする⑥耳下腺ほぐす→耳を...
血糖コントロール
血糖コントロール 血糖コントロール 悩んだり・行動できなくなった時に自分を励ますメッセージたち②
☆あなたの最高の財産はあなた自身です。自分次第でどういう人間にでもなれます。誰かの大切な人になりたいのなら、まずは自分を大切に伸ばす事だ！☆目の前の人の可能性を信じ切って、耳の痛い事だろうと「相手がよくなる」と思う事はすべて伝える事。それが...
血糖コントロール 悩んだり・行動できなくなった時に自分を励ますメッセージたち
☆自分が変わろうと思った時、考える事・やってみること ・毎日リスクある行動をとると、幸福感が高まる ・３０個やりたいなと思っていたことをあげてみる（達成しなくてもいい） ・行った事ない所へいってみる ・１ヵ月のやることを書き出す...
血糖コントロール 次女７歳お誕生日
インドで産まれた次女が、アメリカで７歳の誕生日を迎えました。我が強く、しっかりしてるところもあれば、まだまだ甘えん坊でかわいい三女。長女の時はインドで頑張って自宅にマジシャンやゲームセンターを予約して誕生日会を開いたなぁ。（クラスメイト達の...
血糖コントロール 山崎直子さん
「困難に意味を見出すのは自分、その困難に価値を決めるのは自分」「当たり前のことなどなにひとつもない」「たぶん、人の本当の気持ちというのは、言葉より行動に表れるもの。家族というのは互いに気を許しがち。酔って時にはひどい言葉をぶつけあってしまう...