筋力を維持したり、増強させたりすることで、血糖コントロールの改善をしたいと思い、貯金ならぬ貯筋を始めています。 ダンベルやゴムを使ったもの、地味なお尻、腹筋、内ももの筋トレなど 家でも続けやすいワークアウトを模索中。 主 […]