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/ 最終更新日時 : 血糖コントロール 自分の身体で実証したい 筋力を維持したり、増強させたりすることで、血糖コントロールの改善をしたいと思い、貯金ならぬ貯筋を始めています。 ダンベルやゴムを使ったもの、地味なお尻、腹筋、内ももの筋トレなど 家でも続けやすいワークアウトを模索中。 主 […]