自分の身体で実証したい

筋力を維持したり、増強させたりすることで、
血糖コントロールの改善をしたいと思い、
貯金ならぬ貯筋を始めています。

ダンベルやゴムを使ったもの、地味なお尻、腹筋、内ももの筋トレなど

家でも続けやすいワークアウトを模索中。

主人のアメリカ駐在時代よくやったマシンたち。