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セルフリンパマッサージクラス@オンライン

★老廃物のつまりは万病のもと！！
　リンパ流して巡りの良い身体つくり
★セルフリンパで不調を治す
★なんだか疲れが取れない。。
　それってリンパの詰まりが原因かも！？

継続して老廃物を流すことに意味がある！！
でも一人じゃ続かない
そんなあなた、一緒にリンパ流して自分で自分をケアし、
10年後20年後もやりたいことが叶う身体つくり今から始めてみませんか。

１回３０分（基本的に月・水・金で月に９回）
詳細はこちらから

２型糖尿病予備軍を本気で克服するための考え方＆シェア会グループ

★病気のことってなかなか他人に話しづらい。
★でも、２型糖尿予備軍と言われたときに、放置せず、早い段階から生活習慣を見直せば、必ず抜け出せる病気だと信じています。

私自身の2008年からの付き合いである、
緩徐進行1型糖尿病の一患者の経験から、
血糖コントロールを安定させていくための
考え方やコツをお伝え致します。

◎３ヶ月に１回、Zoomにて参加者さま個々の課題や血糖コントロールのために取り組んでいることのシェアや気づきが得られるようにグループミーティングを行っています
◎安心・安全な場として、励まし合い・モチベーション維持の場に
◎シェア会にご参加いただく前のガイダンスは随時受付中→お問い合わせよりご連絡ください
　　　ガイダンス時に『自分と相手をよく知る５０の質問シート』に答えていただきます♪

血糖コントロールする為の料理やスイーツクラス@オンライン

【オートミールスイーツ】
★オートミールは食後血糖値の上昇が緩やかで、腸活にもGOOD
★グルテンフリー、シュガーフリーだけれど満足感あり

【インド料理】★インドスパイスには血糖値上昇を緩やかにしたり、肝機能を高めてくれたり抗酸化作用があったりと健康にとって良い効能がたくさん！！
★インドスパイスを味方につけて、ドロドロ血管になるのを防いでいきましょう♪

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我慢しないおやつ・ご飯代わりに。
お忙しい方に、全国お届けいたします。
ご自宅でもお楽しみください。